Aqua-Fitness

Aqua-Fitness beinhaltet 10 Einheiten à 45 Minuten und ist sehr gut geeignet, um nach längerer Pause den Körper wieder an regelmäßige Belastung zu gewöhnen. Die Bewegung im Wasser ist auch ideal für Adipositas Erkrankungen und fitte ältere Sportler.

Mit einem hoch qualifizierten und motivierten Team, sowie modern eingerichteten Trainingsstätten, wie zum Beispiel dem Dr. Wolff Rückenzentrum wollen wir Kraft und Ausdauer fördern, sowie Koordination und Beweglichkeit verbessern. Freude und Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Miteinander haben bei uns höchste Priorität.  Die GESPRO GmbH ist für die Präventionsmaßnahmen bei allen Krankenkassen zertifiziert.

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Wassergymnastik für Schwangere

Bei der Wassergymnastik für Schwangere vergessen Sie die Hektik des Alltags. Entspannen Sie sich und geben Sie sich im durchschnittlich 33 Grad warmen und nur 1,30 Meter tiefen Wasser einem sanften und gleichzeitig intensiven Training hin. Absolvieren Sie Übungen, die Ihnen leicht fallen werden. Schonend und dennoch mit hohem Trainingseffekt. So halten Sie Körper und Seele während Ihrer Schwangerschaft im Gleichgewicht. Denn Wassergymnastik für Schwangere ist ein Training der angenehmen Art. Sanft, erholsam, geschmeidig, und entspannend zugleich.

  • ab der 13. Schwangerschaftswoche
  • max. 14 Teilnehmerinnen pro Kurs
  • 10 Kurseinheiten, jeweils montags von 18.00 bis 18.45 Uhr
  • Kosten: AOK-Gutschein oder 120,00 €
  • als Prävention mind. 75% der Kursgebühr von der Krankenkasse zurückerhalten
  • Ort: Wasserwelt-Westbad oder Bornaische55

Warum ist das Schwimmen so wichtig!

Schwangerengymnastik im Wasser stärkt die Muskeln, regt den Kreislauf an und ist für die Kondition gut.  Bänder, Gelenke und Sehnen müssen in der Schwangerschaft viel leisten und sollten daher sehr schonend trainiert werden. Der natürliche Auftrieb des Wassers, lässt die schwangere Frau viel leichter bewegen und es besteht im Vergleich zu vielen anderen Sportarten ein sehr geringes Verletzungsrisiko. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für den Kurs – Nachfragen lohnt sich daher.

Unsere Preise:

- 120,00 € - 10x Schwangeren-Schwimmen/Gymnastik im Wasser
- AOK-Gutschein

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Unsere Preise:

- 120,00 € - 10x Aqua-Fitness
- 39,00 € - Freie Mitglieder (45 Minuten)
- 59,00 € - Freie Mitglieder (2x 45 Minuten)
- AOK-Gutschein (Rücken und Wasser)
- Aufnahmegebühr bei Vertrag: - GESPRO 25,00 €

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